應(yīng)激反應(yīng)(Stress response):是對應(yīng)激的反應(yīng)。分二類:
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當(dāng)機(jī)體受到應(yīng)激原的刺激后,機(jī)體會(huì)發(fā)生一系列的變化:腎上腺釋放腎上腺素和去甲腎上腺素到血液中,心率加速,血壓升高,提高反應(yīng)速度;甲狀腺釋放甲狀腺素,加快了身體的新陳代謝,增加了能量消耗并轉(zhuǎn)化成身體活動(dòng);血液從消化系統(tǒng)等轉(zhuǎn)入呼吸、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng);性激素產(chǎn)生減少等。短時(shí)間內(nèi)這些反應(yīng)有利于對抗應(yīng)激原。長期持續(xù)反應(yīng)則會(huì)導(dǎo)致多種疾病,如心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病及消化、代謝、性功能疾病等。
上述生理反應(yīng)是身體面對威脅時(shí)的一種準(zhǔn)備狀態(tài),其本質(zhì)是交感神經(jīng)系統(tǒng)的普遍喚起,一旦威脅過去,此反應(yīng)就消失。在應(yīng)激原持續(xù)作用下,出現(xiàn)一般性的長期軀體反應(yīng),Selye稱之為一般適應(yīng)綜合征(GAS)。GAS模式可分為三個(gè)階段:警戒期、抵抗期和耗竭期。
(二)心理反應(yīng)
有積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。
1.積極的心理反應(yīng):是指適度的情緒喚起,注意力的集中,積極的思維和動(dòng)機(jī)的調(diào)整。此反應(yīng)有利于人對應(yīng)激原的正確評(píng)價(jià)、應(yīng)對策略的選擇和應(yīng)對能力的發(fā)揮。
2.消極的心理反應(yīng):是指過度的情緒喚起,造成人焦慮、緊張、憤怒等不良情緒,此外還有認(rèn)知能力降低,自我概念不清等。此反應(yīng)防礙個(gè)體正確地評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)情境、選擇應(yīng)對策略和正常應(yīng)對能力的發(fā)揮。消極的心理反應(yīng)對人的有害影響可分為:
。1)認(rèn)知影響
。2)情感影響
(3)綜合行為影響