情緒與情感過(guò)程——情緒、情感的分類
一、情緒狀態(tài)
情緒狀態(tài)是指在某種事件或情景的影響下，在一定時(shí)間內(nèi)所產(chǎn)生的激動(dòng)不安的狀態(tài)。根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、緊張度及持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短，可以將情緒狀態(tài)分為心境和激情。
1.心境（mood）
心境是指比較平靜而持久的情緒狀態(tài)。心境具有彌漫性，它不是關(guān)于某一事物特定的體驗(yàn)，而是一定時(shí)間內(nèi)的情緒基調(diào)，即以同樣的態(tài)度體驗(yàn)對(duì)待一切事物。它成為人們內(nèi)心世界的背景，每時(shí)每刻發(fā)生的心理事件都受這一情緒背景的影響，使之產(chǎn)生與這一心境相關(guān)的色調(diào)。
一種心境的持續(xù)時(shí)間依賴于引起心境的客觀事件和主體的個(gè)性特征。
心境對(duì)人的作用有積極的一面，也有消極的一面。良好的心境可使人精神振奮，提高效率，對(duì)未來(lái)充滿信心，有益健康；不良的心境使人意志消沉，影響事業(yè)的發(fā)展，容易使人失去信心，有損健康。
2.激情（excitement）
指突然爆發(fā)的強(qiáng)烈而持續(xù)時(shí)間短暫的情緒狀態(tài)。激情通常是由對(duì)個(gè)人有重大意義的事件引起。
激情狀態(tài)往往伴隨有生理變化和明顯的外部行為表現(xiàn)。如盛怒時(shí)全身肌肉緊張、怒目圓睜、怒發(fā)沖冠、咬牙切齒等。
激情狀態(tài)下，人往往出現(xiàn)“意識(shí)狹窄”現(xiàn)象，即認(rèn)識(shí)活動(dòng)范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱，進(jìn)而使人的行為失去控制，甚至做出一些魯莽的行為和動(dòng)作。
二、情感的分類
人的社會(huì)性情感主要有道德感、理智感、美感。
長(zhǎng)期保持積極的情緒狀態(tài)，有益于人的健康。生活是否幸福在某種程度上取決于個(gè)人對(duì)事物的看法。一個(gè)人是否快樂(lè)不能僅從其客觀條件衡量，在很大程度上，決定于其主觀體驗(yàn)。
心理學(xué)家威廉-詹姆斯說(shuō)：“如果你感到不快樂(lè)，那么唯一能找到快樂(lè)的方法，就是振作精神，使行動(dòng)和言詞好象已經(jīng)感到快樂(lè)的樣子。”
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