“自我肯定”是用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧,一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧。
你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己:“我是最棒的”,“我一定能通過外科主治醫(yī)師考試”等。你可以默不做聲地進(jìn)行,也可以大聲說出來,還可以在紙上寫下來,每天只要幾分鐘有效的肯定練習(xí),就能抵消我們?cè)S多年的自卑和覺得自己會(huì)考不好的不良暗示。自然,我們?cè)浇?jīng)常性地意識(shí)到我們可以發(fā)揮出自己的最佳水平,就越容易在考試時(shí)創(chuàng)造出一個(gè)積極的心態(tài)。
所以至少提前一個(gè)月起,就要根據(jù)考試時(shí)間來規(guī)律自己的生物鐘,養(yǎng)成“考試生物鐘”。比如正式考試的時(shí)間是上午9:00-12:00,和下午14:00-16:00看,那你就需要讓自己每天在這兩個(gè)時(shí)段進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),讓大腦充分的興奮,在晚上23點(diǎn)后好好的休息,放松神經(jīng)系統(tǒng)。
不要總以為“臨陣磨槍,不快也光”,其實(shí)能不能考好,已經(jīng)早在平時(shí)的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)中決定了?记岸唐诘臏(zhǔn)備和臨場(chǎng)發(fā)揮的作用是十分有限的。充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),就不會(huì)把太多的希望寄托在臨考的準(zhǔn)備和臨場(chǎng)的發(fā)揮上。
在最后的沖刺階段,要注重“復(fù)習(xí)成就感”,就好比俠客決斗前,都是先把馬步扎穩(wěn)一樣;A(chǔ)的知識(shí)的難度不大,但非常重要。最后的復(fù)習(xí),把考試的基礎(chǔ)點(diǎn)再過一遍,是比較游刃有余的,不會(huì)耗費(fèi)太多的精力,容易有成就感。重點(diǎn)知識(shí)是考試時(shí)一定會(huì)考察的部分,而且也是基本分?jǐn)?shù)的來源。最后的復(fù)習(xí)階段,再鞏固一下基礎(chǔ)重點(diǎn),強(qiáng)化一下考試中的基礎(chǔ)重點(diǎn),不僅可以幫助你在考試時(shí),判斷迅速準(zhǔn)確,而且在解難度大的題時(shí),也不會(huì)偏離基本。
2011年外科主治醫(yī)師考試報(bào)名須知:
1、2011年外科主治醫(yī)師考試準(zhǔn)考證打印時(shí)間
2、2011年外科主治醫(yī)師報(bào)考指南
3、2011年外科主治醫(yī)師考試報(bào)名條件及報(bào)考政策
4、2011年外科主治醫(yī)師考試報(bào)名條件
5、2011年外科主治醫(yī)師考試試題模擬試題及答案
6、2011年外科主治醫(yī)師考試歷年真題及答案