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　　多數(shù)乳房疾病是由患者自己發(fā)現(xiàn)的，對于20歲以上的婦女，特別是40歲以上的女性，應(yīng)每月自我檢查一次；已進入更年期、妊娠及哺乳的婦女更應(yīng)定期自我檢查。定期的乳房自我檢查有助于及早發(fā)現(xiàn)乳房的病變，以便于及時治療。檢查最好在月經(jīng)后的7～10天。

　　乳房自我檢查方法如下：

　　（一）視診

　　脫去上衣，面對穿衣鏡，兩臂下垂放在身體兩側(cè)，觀察兩側(cè)乳房的大小、形狀、輪廓是否對稱，有無局限性隆起、凹陷或橘皮樣改變；乳頭有無回縮、抬高及分泌物；乳暈有無濕疹。然后改換體位，雙手撐腰、上舉、稍微側(cè)身，從不同角度觀察上述內(nèi)容。

　　（二）觸診

　　平臥或側(cè)臥觸摸乳房，乳房較小者平臥，乳房較大者側(cè)臥，肩下墊軟薄枕，左手手臂置于頭下，右手手指并攏，用手指掌面輕柔平按，觸摸左側(cè)乳房，切忌重按或抓捏。檢查一般是從乳房外上象限開始，依次為外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上象限，最后觸摸乳房中央（乳頭、乳暈）區(qū)。注意乳頭有無溢液。然后左臂放下，用右手觸摸左側(cè)腋窩淋巴結(jié)有無腫大。

　　用同樣的方法檢查另一側(cè)。如發(fā)現(xiàn)腫塊，應(yīng)及時到醫(yī)院作進一步檢查，以便明確診斷。