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　　排尿

正常情況下，產(chǎn)婦在分娩后2～4小時(shí)會(huì)排尿。另外，由于利尿作用，在產(chǎn)后12～24小時(shí)排尿會(huì)大為增加。如果4小時(shí)后仍沒有排尿，就必須請(qǐng)醫(yī)護(hù)人員協(xié)助解決，因?yàn)槟蛞簻�留�?huì)提高泌尿道感染的機(jī)會(huì)，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。產(chǎn)后排尿不順的原因主要有兩種：一是因?yàn)榘螂�、尿道因生產(chǎn)而受傷、水腫，產(chǎn)婦無法感覺膀胱滿了；另一個(gè)原因則是會(huì)陰傷口疼痛及腹內(nèi)壓減少，造成產(chǎn)后小便困難或解不干凈的感覺。

　　護(hù)理提案

　　1、為了刺激排尿以及避免使用導(dǎo)尿管，應(yīng)該每15～20分鐘收縮和放松骨盆肌肉5次。

　　2、下床排尿前，要先吃點(diǎn)東西才能恢復(fù)體力，以免昏倒在廁所。

　　3、上廁所的時(shí)間如果較長，站起來的時(shí)候動(dòng)作要慢，不要突然站起來。

　　4、如果使用導(dǎo)尿管，產(chǎn)褥墊要經(jīng)常更換，約3～4小時(shí)更換一次，同時(shí)清洗會(huì)陰部。

　　5、適量喝水，蔬菜水果、高纖維食物。

　　排便

　　媽媽們應(yīng)該在產(chǎn)后2～3天內(nèi)排便，但是由于黃體素影響腸肌松弛，或是腹內(nèi)壓力減小，很多人產(chǎn)后第一次排便的時(shí)間往往會(huì)延后，尤其是因?yàn)闇?zhǔn)備分娩而沒有正常飲食時(shí)，更容易造成排便不順。

　　護(hù)理提案

　　1、為了避免排便時(shí)用力過度，應(yīng)該適量喝水、新鮮水果，有條件的話，吃全麥或糙米食品。

　　2、常下床行走可幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　3、避免忍便，或延遲排便的時(shí)間，以免導(dǎo)致便秘。

　　4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　　5、避免油膩的食物。

　　6、如果有便秘情況，可按醫(yī)生指示使用口服輕瀉劑或軟便劑。

　　7、排便之后，使用清水由前往后清洗干凈。