長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所的壞處——長(zhǎng)痔瘡,便秘
第一大危害:長(zhǎng)時(shí)間久蹲廁所的壞處——長(zhǎng)痔瘡!痔瘡產(chǎn)生的主要原因:
1、局部刺激和飲食不節(jié):肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛門和直腸,使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,以致靜脈壁抵抗力下降。
2、肛門靜脈壓力增高:因肝硬變,肝充血和心臟功能代償不全等,均可使肛門靜脈充血,壓力增高,影響直腸靜脈血液回流。
長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所的壞處,生活中該如何做到痔瘡保?
1、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),久坐久立后,適當(dāng)變換一下體位,有利于血液循環(huán)。
2、保持大便通暢,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,排便時(shí)不要看書報(bào),避免蹲廁時(shí)間過久。
3、注意肛門部位的清潔衛(wèi)生,排便后應(yīng)及時(shí)用溫水清洗。
4、飲食合理,不可過饑過飽,不偏食,多飲開水,多食易消化及粗纖維食物,避免嗜食煎炸、辛辣之品。
5、積極治療便秘,防止腹瀉的發(fā)生。
6、及時(shí)治療引起腹壓增高的疾病。
7、堅(jiān)持每天做提肛鍛煉,促進(jìn)肛門直腸部的血液循環(huán)。
很多人如廁的時(shí)候,總是習(xí)慣性的喜歡玩玩手機(jī),發(fā)發(fā)短信,玩玩微博,或者帶本雜志;年紀(jì)大點(diǎn)的,就看看報(bào)紙,自我感覺很愜意。殊不知,在如廁的時(shí)候,這樣的不良習(xí)慣存在著很大的禍患。專家提醒:便秘長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所十大危害。
便秘長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所十大危害:
1、導(dǎo)致肥胖:毒素導(dǎo)致大腸水腫,下半身血液循環(huán)減慢,易形成梨形身材及胖肚子。
2、影響美容:便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道,異常發(fā)酵,腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素,導(dǎo)致痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
3、引發(fā)痛經(jīng):慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激,?梢l(fā)痛經(jīng)。
4、性欲減退:長(zhǎng)期便秘病人可有性欲減退,導(dǎo)致男子陽痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活質(zhì)量下降。
5、并發(fā)疾。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病,如痔瘡、肛裂、此外,還易膽結(jié)石癥,頭痛以及肩凝癥等許多病。
6、產(chǎn)生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。
7、飲食無味:便秘可使腹部脹滿,產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。
8、神經(jīng)衰弱:便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
9、誘發(fā)癌癥:誘發(fā)乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜,易導(dǎo)致大腸癌,此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
10、造成猝死:特別是嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升,造成中風(fēng)甚至猝死。