衛(wèi)生資格考試吧

　　1．飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜清淡、均衡，粗細 搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥（含致 敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、蟹、鯉魚、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖 啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

　　2．生活起居：居室應(yīng)通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單經(jīng)常洗曬，以防止對塵螨過敏。室內(nèi)裝修后不宜立即搬進居住，讓油漆、甲醛等化學(xué)物質(zhì)氣味揮發(fā)干凈后再進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，以防止花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠時間。

　　3．體育鍛煉：積極參加各種體育鍛煉，增強體質(zhì)。天氣寒冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。

　　4．情志調(diào)攝：合理安排作息時間，正確處理工作、生活和學(xué)習(xí)的關(guān)系，避免情緒緊張。

　　5．藥物調(diào)理：可酌情服用玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等。